Una siesta corta puede ayudar a aliviar el estrés y fortalecer el sistema inmunológico, según revela un nuevo estudio publicado en “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism”, realizado en hombres que habían dormido sólo dos horas durante la noche anterior. Read More…
Llevar un tipo de vida sedentario a partir de los 50 años hace que aumente “significativamente” el riesgo de desarrollar fragilidad en la vejez, según la Sociedad Española de Medicina Geriátrica (SEMEG), y para evitarlo recomiendan mantener una vida activa, que incluya una actividad física regular, una dieta equilibrada que ayuden a evitar la dependencia en el futuro. Read More…